Ô Löft

Studio in Saint-Georges · Beauce

A space to slow down, breathe and come back to yourself.

A warm, light-filled space with a view of the river, where a community of certified teachers shares well-being through yoga and pilates.

The bright interior of the Ô Löft studio
ॐMats & props providedCome empty-handed
Yin + Bain sonore

Upcoming event

Yin + Bain sonore

Jeudi 29 octobre · 18 h 30 – 20 h

Et si vous vous offriez 90 minutes pour ralentir, respirer et simplement vous déposer?

Jo-Annie et Rachelle unissent leurs approches : les postures de Yin Yoga pour relâcher les tensions en profondeur, et la voix, les sons et les vibrations des bols pour envelopper la pratique.

Vous serez invité·e à ralentir, à écouter les sensations de votre corps et à vous laisser porter.

Pas besoin de performer.

Pas besoin de rien accomplir.

Simplement ralentir. Respirer. Ressentir. Revenir à soi.

Our mission

To offer a space that is caring and accessible — where every body, breath and presence belongs.

Our values

Kindness

We welcome each person where they are, without judgment, with gentleness.

Accessibility

Classes for every level, at fair prices, in a warm setting.

Harmony

Body, breath and mind in tune, at your own pace.

Presence

A pause to come back to yourself, fully, here and now.

The studio

A space designed for well-being

A bright cocoon in the heart of Saint-Georges, where everything is ready so you just have to show up.

Props provided

Props provided

Quality mats, blocks, straps and bolsters, ready to use.

A bright space

A bright space

Large windows, plants and a soothing natural warmth.

Local art

Local art

Walls graced by artists from the Beauce, to discover.

Tea & treats

Tea & treats

A local organic tea offered after practice, to extend the calm.

Our classes

Find your practice

From the gentlest hatha to dynamic vinyasa. Here's what's on today — add a single class or sign up for the session.

Today · Mardi

Full schedule →
10 h 30

Hatha débutant

Jo-Annie Paré

17 h

Hatha

Jo-Annie Paré · 1 place

18 h 30

Hatha-Yin

Jo-Annie Paré · 1 place

All our classes

☀Yoga

Hatha-Balles

Jo-Annie Paré

Un cours combinant des techniques d’auto-massages avec un ballon et des balles et des postures de yoga permettant de relâcher des tensions musculaires. ***Ce cours nécessite l’achat du ballon et des balles qui seront utilisés durant les cours. (disponible Ô Löft)

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☀Yoga

Hatha

Jo-Annie Paré

Séances de Hatha yoga combinant respiration et mouvement pour se déposer dans les asanas (postures) et ainsi permettre au corps de profiter de tous les bienfaits. Alliant renforcement, souplesse et bien-être, vous repartirez détendu, énergique et connecté à vous même.

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✦Yin

Hatha-Yin

Jo-Annie Paré

Une séance d’Hatha Yoga + Yin débute avec des postures actives (hatha) et qui se termine par des postures de relâchement au sol (yin) supportées par des accessoires (blocs, traversin, mur, ect). Combinant les bienfaits du mouvement et de la respiration, ce cours vous permettra de vous déposer dans les postures afin de bénéficier de l’effet restaurateur d’un étirement plus soutenu. Alliant renforcement, souplesse et bien-être, vous repartirez détendu, énergique et connecté à vous même.

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≋Pilates

Pilates - Intermédiaire

Marlène Bélanger

Pilates est une méthode d'exercice physique qui se concentre sur le renforcement musculaire, la flexibilité et la coordination. Les exercices de Pilates sont conçus pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et favoriser un corps équilibré et tonique. Cette méthode met l'accent sur la respiration, le contrôle du mouvement et la conscience corporelle pour obtenir des résultats durables.

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☀Yoga

Kundalini

Paméla Beaudoin

Le Kundalini Yoga vise à éveiller la pleine conscience de soi par la maîtrise de notre énergie vitale et créatrice. Il combine mouvements, méditations, mantras et exercices de respiration pour apprivoiser notre énergie et l’utiliser de façon créative et consciente, laissant le corps, le cœur et le mental s'aligner avec la conscience.

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✦Yin

Yin

Chantal Lacroix

Ces cours auront lieu aux 2 semaines Des postures au sol supportées par des accessoires pour permettre au corps une détente complète et d'aller en profondeur dans les tissus pour les relâcher, les détendre. Parfait complément pour les sports plus actifs ou simplement pour se faire du bien!

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☀Yoga

Midi Yoga : Mouvement & Méditation

Paméla Beaudoin

Ici, on appuie sur « pause » le temps d'un instant. ?Pendant 45 minutes, on laisse les to-do lists de côté. Ce moment est pour vous. On va prendre le temps de respirer profondément, de dénouer les petites tensions accumulées et réveiller le corps avec le yoga. On terminera tout en douceur par une courte méditation pour s'apaiser et repartir la tête légère.

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☾Méditation

Méditation pleine conscience

Rachelle Rodrigue

Un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi. Et si vous vous accordiez un espace pour simplement être? À travers la respiration, l’attention au corps et l’observation des pensées, ces séances vous invitent à ralentir le rythme, à vous ancrer dans le moment présent et à cultiver une présence plus douce envers vous-même. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Que vous découvriez la méditation ou souhaitiez approfondir votre pratique, chaque rencontre est une invitation à faire une pause, à vous déposer et à retrouver un peu plus de calme au cœur du quotidien. Un rendez-vous avec vous-même, pour être pleinement présent à ce qui est.

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Packages & session

Sans engagement

Séance à l'unité

From

22 $

+ taxes

Une séance, quand ça vous convient.

Session

Inscription à la session

Set at the schedule

Le même cours chaque semaine, toute la session.

Populaire

Forfait 5 séances

95 $

+ taxes

Cinq séances à utiliser quand vous voulez — 19 $ la séance.

Meilleure valeur

Forfait 10 séances

180 $

+ taxes

Dix séances à utiliser quand vous voulez — 18 $ la séance.

This week's schedule

Reserve your spot

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Week of 26 oct. au 1 nov.
PilatesYogaYin
Lun 26 oct.
9 h

Hatha-Balles

Jo-Annie Paré
18 h 15

Kundalini

Paméla Beaudoin
Mar 27 oct.
10 h 30

Hatha débutant

Jo-Annie Paré
17 h

Hatha

Jo-Annie Paré
Complet
18 h 30

Hatha-Yin

Jo-Annie Paré
Complet
Mer 28 oct.
13 h 30

Yoga sur chaise

Jo-Annie Paré
17 h

Hatha

Chantal Lacroix
18 h 15

Yin

Chantal Lacroix
Every 2 weeks
Jeu 29 oct.
Ven 30 oct.
13 h

Pilates - Intermédiaire

Marlène Bélanger
2 places
14 h 15

Pilates - Débutant

Marlène Bélanger

Shop

Extend your practice

The gear we love at the studio — mats and accessories.

Click an item to see photos and details.

Chandail

Chandail

Vêtements
45,23 $+ taxes
Camisole

Camisole

Vêtements
25,22 $+ taxes
Traversin

Traversin

Yoga
90,46 $+ taxes
Traversin sans image

Traversin sans image

Yoga
80,02 $+ taxes
Repose yeux

Repose yeux

Yoga
18,27 $+ taxes
Rouleau

Rouleau

Pilates
45,23 $+ taxes
Sac

Sac

Yoga
20,00 $+ taxes
Anneau de Pilates

Anneau de Pilates

Pilates
21,74 $+ taxes

On the agenda

Events & workshops

Special gatherings to deepen your practice and come together.

Reconnecter avec son énergie
Series under way

Mercredi 28 octobre · 19 h 30 – 21 h

Started 16 septembre 2026

+ 2 more dates

Reconnecter avec son énergie

Vous arrive-t-il de sentir que vous avancez en mode automatique, avec l’impression de donner beaucoup… mais prenez-vous le temps d’écouter ce dont vous avez vraiment besoin?

La Vitalité, ce n’est pas seulement avoir plus d’énergie. C’est aussi apprendre à écouter son corps, comprendre ses besoins, trouver un certain équilibre et poser des gestes qui nourrissent réellement son quotidien.

Chantal vous convie à une série de 6 ateliers expérientiels où seront explorés différentes dimensions de la vitalité :

• Ma Vitalité aujourd’hui — faire le point et reconnecter avec soi
• Vitalité physique — habiter son corps et retrouver son énergie
• Vitalité mentale — alléger la surcharge et créer de l’espace intérieur
• Vitalité émotionnelle — mieux comprendre ses émotions et ses besoins
• Stress et anxiété — développer des outils de régulation et de récupération
• Vitalité du sens — reconnecter avec ce qui est important pour soi

À travers des moments d’échanges, de réflexion, d’exercices pratiques et de yoga doux, vous serez invité(e) à mieux vous connaître et à intégrer de petits changements réalistes dans votre quotidien.

Un espace pour ralentir, observer, apprendre… et repartir avec des outils concrets.

Animé par une ergothérapeute et professeure de yoga
Approche basée sur le corps, les saines habitudes de vie et l’équilibre quotidien

Parce que prendre soin de sa Vitalité commence souvent par un petit moment où l’on choisit de revenir à soi.
210,00 $+ taxesfrom 40,01 $ / session
Yin + Bain sonore

Jeudi 29 octobre · 18 h 30 – 20 h

Yin + Bain sonore

Et si vous vous offriez 90 minutes pour ralentir, respirer et simplement vous déposer?

Jo-Annie et Rachelle unissent leurs approches : les postures de Yin Yoga pour relâcher les tensions en profondeur, et la voix, les sons et les vibrations des bols pour envelopper la pratique.

Vous serez invité·e à ralentir, à écouter les sensations de votre corps et à vous laisser porter.

Pas besoin de performer.

Pas besoin de rien accomplir.

Simplement ralentir. Respirer. Ressentir. Revenir à soi.
35,00 $+ taxes
Éveil des chakras
Series under way

Mercredi 4 novembre · 19 h – 21 h

Started 9 septembre 2026

+ 2 more dates

Éveil des chakras

Un voyage au cœur de votre équilibre intérieur

Et si chaque atelier devenait une occasion de mieux vous comprendre, de vous recentrer et d'avancer avec plus de conscience?

À travers cette série de sept ateliers, partez à la découverte des chakras, ces centres énergétiques qui influencent notre bien-être physique, émotionnel et mental. Chaque rencontre met en lumière un chakra particulier afin de mieux comprendre son rôle, reconnaître les déséquilibres qui peuvent se manifester dans notre quotidien et explorer des pistes concrètes pour retrouver l'harmonie.

Ponctués de réflexions, d'échanges, d'exercices d'introspection et de courtes méditations guidées, ces ateliers vous invitent à ralentir, à écouter votre corps et à cultiver un lien plus profond avec vous-même.

Aucune connaissance préalable n'est nécessaire. Que vous soyez curieux d'en apprendre davantage sur les chakras ou simplement en quête d'un moment pour vous reconnecter à votre essence, cette série vous offre un espace bienveillant pour explorer, grandir et vous épanouir.

Une série de sept ateliers pour explorer vos centres énergétiques et cultiver un équilibre durable, un chakra à la fois.
217,00 $+ taxesfrom 36,00 $ / session
Santé et bien-être au naturel
Series under way

Samedi 7 novembre · 9 h 30 – 11 h 30

Started 10 octobre 2026

+ 1 more date

Santé et bien-être au naturel

Écouter son corps, cultiver son équilibre.

Parce que le bien-être se construit par de petits gestes répétés jour après jour, cette série de quatre ateliers vous propose de découvrir des approches naturelles, simples et accessibles pour soutenir votre santé.

Au fil des rencontres, nous explorerons différents thèmes essentiels : la détoxification, l'apaisement du système nerveux, le renforcement de l'immunité et les habitudes qui favorisent une bonne digestion. Vous découvrirez le rôle des plantes médicinales, des suppléments, de l'alimentation et des habitudes de vie dans une approche globale de la santé.

Apaiser le système nerveux ( 10 octobre)
Favoriser une bonne détoxification (24 octobre)
Renforcer l'immunité ( 7 novembre)
Prendre soin de votre digestion. ( 5 décembre

Chaque atelier allie information, réflexion et pratiques favorisant un mieux-être durable. Les soirées débutent et se terminent par une courte méditation guidée afin de favoriser la présence et l'intégration des apprentissages, et une tisane en lien avec le thème vous est offerte pour prolonger ce moment de détente.

Que vous souhaitiez prévenir, mieux comprendre votre corps ou simplement intégrer de nouvelles habitudes dans votre quotidien, ces ateliers vous offriront des outils concrets pour prendre soin de vous naturellement.

Quatre ateliers pour découvrir des solutions naturelles qui soutiennent votre santé, votre vitalité et votre bien-être au quotidien.
124,00 $+ taxesfrom 36,00 $ / session
Respirer, relâcher, récupérer

Samedi 14 novembre · 9 h 30 – 11 h 30

Respirer, relâcher, récupérer

Offrez à votre corps un moment de relâchement profond

Le corps accumule les tensions au fil des journées. Grâce à des techniques d'auto-massage simples et accessibles, découvrez comment soulager les zones de raideur, améliorer votre mobilité et retrouver une agréable sensation de légèreté.

À l'aide de différentes balles, vous explorerez des mouvements ciblés qui permettent de relâcher les tensions du cou, des épaules, du dos, des hanches et des pieds. Vous apprendrez également comment la respiration peut amplifier les bienfaits de cette pratique et repartirez avec une routine facile à reproduire à la maison.

Cet atelier est une invitation à ralentir, à écouter votre corps et à intégrer un précieux outil de mieux-être dans votre quotidien.

Accessible à tous les niveaux.
Une paire de balles est incluse avec l'inscription.
60,01 $+ taxes
Revenir à Soi

Samedi 21 novembre · 9 h 30 – 11 h 30

Revenir à Soi

Quand les valeurs deviennent une boussole pour le quotidien.

À l'approche de la fin de l'année, le rythme du quotidien nous éloigne parfois de ce qui compte vraiment pour nous.

Et si vous vous offriez un moment pour ralentir, faire le point et revenir à l'essentiel?
Revenir à Soi est une expérience immersive de deux heures qui vous invite à reconnecter avec vos valeurs profondes, à travers des pratiques de respiration, des mouvements doux inspirés du yoga et des moments de réflexion guidée.

Vous serez accompagnés pour :
• Ralentir et vous déposer
• Faire le point sur les derniers mois
• Clarifier ce qui est vraiment important pour vous
• Reconnaître les écarts entre vos valeurs et votre quotidien
• Choisir de petites actions concrètes pour avancer avec plus de cohérence et de sens

Parce qu'une vie alignée ne se trouve pas… elle se cultive.

Vous repartirez avec une vision plus claire de votre boussole intérieure, des outils simples à intégrer au quotidien, et un engagement envers vous-même pour terminer l'année avec plus de présence et de douceur.

Offrez-vous cette parenthèse pour revenir à l'essentiel.
45,00 $+ taxes

Testimonials

What our members say

Words straight from the mat: the Ô Löft experience told by the people who live it.

“L’endroit est très bien situé, très central. J’aime les cours parce qu’on se sent très bien dans le local. Super vue, luminosité et espace. J’aime aussi le fait que la prof s’améliore constamment. Elle ne stagne pas dans sa routine et va constamment chercher des nouveautés.”

Anne

Bernard

“La pratique du yoga Ô Löft est une activité qui me permet entre autres de prendre du temps pour moi, de relever un nouveau défi simplement personnel, en me permettant d'améliorer souplesse, prise de conscience de mon corps, de ma respiration et de bien-être.”

Jocelyne

Labrecque

“Le cours Hatha-Yin est pour moi un parfait mélange entre l'effort et la relaxation profonde qui a grandement atténué mes douleurs lombaires. Chaque cours est une parenthèse où je peux enfin prendre du temps pour moi sans jugement, où je peux permettre à mon esprit de se déposer. Je repars avec cette sensation précieuse d'être plus solide, plus présente et totalement détendue. Ô Löft...une expérience qui fait du bien au corps comme à l'esprit.”

Sophie

Martineau

“J'aime Ô Löft pour l'ambiance décontractée, l'effet d'enveloppement dès notre arrivée, la douceur, l'accueil et l'authenticité de notre prof et ses fous-rires aussi!!!! Même s'il y a des jours où c'est plus difficile de me motiver, je suis toujours contente d'y être allé et des bienfaits que j'en retire à chaque fois!!! Merci merci merci d'être qui tu es.... Namaste.”

Lina

Gagné

“L'ambiance, les techniques et ta patience à nous montrer les exercices. Ta jovialité. Merci pour tout .”

Lucie

Guénette

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