
Props provided
Quality mats, blocks, straps and bolsters, ready to use.
Studio in Saint-Georges · Beauce
A warm, light-filled space with a view of the river, where a community of certified teachers shares well-being through yoga and pilates.


Upcoming event
Jeudi 29 octobre · 18 h 30 – 20 h
Et si vous vous offriez 90 minutes pour ralentir, respirer et simplement vous déposer?
Jo-Annie et Rachelle unissent leurs approches : les postures de Yin Yoga pour relâcher les tensions en profondeur, et la voix, les sons et les vibrations des bols pour envelopper la pratique.
Vous serez invité·e à ralentir, à écouter les sensations de votre corps et à vous laisser porter.
Pas besoin de performer.
Pas besoin de rien accomplir.
Simplement ralentir. Respirer. Ressentir. Revenir à soi.
Our mission
Our values
We welcome each person where they are, without judgment, with gentleness.
Classes for every level, at fair prices, in a warm setting.
Body, breath and mind in tune, at your own pace.
A pause to come back to yourself, fully, here and now.
The studio
A bright cocoon in the heart of Saint-Georges, where everything is ready so you just have to show up.

Quality mats, blocks, straps and bolsters, ready to use.

Large windows, plants and a soothing natural warmth.

Walls graced by artists from the Beauce, to discover.

A local organic tea offered after practice, to extend the calm.
Our classes
From the gentlest hatha to dynamic vinyasa. Here's what's on today — add a single class or sign up for the session.
Today · Mardi
Full schedule →Jo-Annie Paré
Jo-Annie Paré · 1 place
Jo-Annie Paré · 1 place
Jo-Annie Paré
Un cours combinant des techniques d’auto-massages avec un ballon et des balles et des postures de yoga permettant de relâcher des tensions musculaires. ***Ce cours nécessite l’achat du ballon et des balles qui seront utilisés durant les cours. (disponible Ô Löft)
See the schedule →Jo-Annie Paré
Séances de Hatha yoga combinant respiration et mouvement pour se déposer dans les asanas (postures) et ainsi permettre au corps de profiter de tous les bienfaits. Alliant renforcement, souplesse et bien-être, vous repartirez détendu, énergique et connecté à vous même.
See the schedule →Jo-Annie Paré
Une séance d’Hatha Yoga + Yin débute avec des postures actives (hatha) et qui se termine par des postures de relâchement au sol (yin) supportées par des accessoires (blocs, traversin, mur, ect). Combinant les bienfaits du mouvement et de la respiration, ce cours vous permettra de vous déposer dans les postures afin de bénéficier de l’effet restaurateur d’un étirement plus soutenu. Alliant renforcement, souplesse et bien-être, vous repartirez détendu, énergique et connecté à vous même.
See the schedule →Marlène Bélanger
Pilates est une méthode d'exercice physique qui se concentre sur le renforcement musculaire, la flexibilité et la coordination. Les exercices de Pilates sont conçus pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et favoriser un corps équilibré et tonique. Cette méthode met l'accent sur la respiration, le contrôle du mouvement et la conscience corporelle pour obtenir des résultats durables.
See the schedule →Paméla Beaudoin
Le Kundalini Yoga vise à éveiller la pleine conscience de soi par la maîtrise de notre énergie vitale et créatrice. Il combine mouvements, méditations, mantras et exercices de respiration pour apprivoiser notre énergie et l’utiliser de façon créative et consciente, laissant le corps, le cœur et le mental s'aligner avec la conscience.
See the schedule →Chantal Lacroix
Ces cours auront lieu aux 2 semaines Des postures au sol supportées par des accessoires pour permettre au corps une détente complète et d'aller en profondeur dans les tissus pour les relâcher, les détendre. Parfait complément pour les sports plus actifs ou simplement pour se faire du bien!
See the schedule →Paméla Beaudoin
Ici, on appuie sur « pause » le temps d'un instant. ?Pendant 45 minutes, on laisse les to-do lists de côté. Ce moment est pour vous. On va prendre le temps de respirer profondément, de dénouer les petites tensions accumulées et réveiller le corps avec le yoga. On terminera tout en douceur par une courte méditation pour s'apaiser et repartir la tête légère.
See the schedule →Rachelle Rodrigue
Un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi. Et si vous vous accordiez un espace pour simplement être? À travers la respiration, l’attention au corps et l’observation des pensées, ces séances vous invitent à ralentir le rythme, à vous ancrer dans le moment présent et à cultiver une présence plus douce envers vous-même. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Que vous découvriez la méditation ou souhaitiez approfondir votre pratique, chaque rencontre est une invitation à faire une pause, à vous déposer et à retrouver un peu plus de calme au cœur du quotidien. Un rendez-vous avec vous-même, pour être pleinement présent à ce qui est.
See the schedule →From
22 $
+ taxesUne séance, quand ça vous convient.
Set at the schedule
Le même cours chaque semaine, toute la session.
95 $
+ taxesCinq séances à utiliser quand vous voulez — 19 $ la séance.
180 $
+ taxesDix séances à utiliser quand vous voulez — 18 $ la séance.
This week's schedule
Click "+" to choose a single class or sign up for the whole session. Declare an absence from your account (make-up possible if 4 h ahead).
Shop
The gear we love at the studio — mats and accessories.
Click an item to see photos and details.

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On the agenda
Special gatherings to deepen your practice and come together.

Mercredi 28 octobre · 19 h 30 – 21 h
Started 16 septembre 2026
+ 2 more dates

Jeudi 29 octobre · 18 h 30 – 20 h

Mercredi 4 novembre · 19 h – 21 h
Started 9 septembre 2026
+ 2 more dates

Samedi 7 novembre · 9 h 30 – 11 h 30
Started 10 octobre 2026
+ 1 more date

Samedi 14 novembre · 9 h 30 – 11 h 30

Samedi 21 novembre · 9 h 30 – 11 h 30
Testimonials
Words straight from the mat: the Ô Löft experience told by the people who live it.
“L’endroit est très bien situé, très central. J’aime les cours parce qu’on se sent très bien dans le local. Super vue, luminosité et espace. J’aime aussi le fait que la prof s’améliore constamment. Elle ne stagne pas dans sa routine et va constamment chercher des nouveautés.”
Anne
Bernard
“La pratique du yoga Ô Löft est une activité qui me permet entre autres de prendre du temps pour moi, de relever un nouveau défi simplement personnel, en me permettant d'améliorer souplesse, prise de conscience de mon corps, de ma respiration et de bien-être.”
Jocelyne
Labrecque
“Le cours Hatha-Yin est pour moi un parfait mélange entre l'effort et la relaxation profonde qui a grandement atténué mes douleurs lombaires. Chaque cours est une parenthèse où je peux enfin prendre du temps pour moi sans jugement, où je peux permettre à mon esprit de se déposer. Je repars avec cette sensation précieuse d'être plus solide, plus présente et totalement détendue. Ô Löft...une expérience qui fait du bien au corps comme à l'esprit.”
Sophie
Martineau
“J'aime Ô Löft pour l'ambiance décontractée, l'effet d'enveloppement dès notre arrivée, la douceur, l'accueil et l'authenticité de notre prof et ses fous-rires aussi!!!! Même s'il y a des jours où c'est plus difficile de me motiver, je suis toujours contente d'y être allé et des bienfaits que j'en retire à chaque fois!!! Merci merci merci d'être qui tu es.... Namaste.”
Lina
Gagné
“L'ambiance, les techniques et ta patience à nous montrer les exercices. Ta jovialité. Merci pour tout .”
Lucie
Guénette
FAQ
Everything people ask us before a first class — and after. Can't find your answer? Write to us, we answer everyone.
17 questions found
Premier cours
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